Werk met plezier aan uw gezondheid

Voor Wandelaars, Sportief Wandelaars en Nordic Walkers.

Elke woensdagmorgen van 10.00 uur tot 11.30 uur:

vanaf de parkeerplaats bij kasteel Elsloo, Maasberg 1,  6181 GV in Elsloo.

Voor Wandelaars, Sportief Wandelaars en Nordic Walkers.

Elke zaterdagmorgen van 09.00 uur tot 10.30 uur:

vanaf de parkeerplaats bij de “Biesenhof”, Biesenhof 1, 6164 RA in Geleen. 

Deze wandeltrainingen zijn speciaal voor deelnemers die sneller willen gaan lopen, langere afstanden of voor een gerichte conditie verbetering of gewichtsreductie.

Wandel en nordic walking techniek, lichaamshouding, ademhalings- en beweegtechnieken zijn een vast  onderdeel van deze trainingen.

Deze cardio / vasculaire trainingen (warming-up > kerntraining > cooling-down) duren 1,5 uur en zijn bedoeld om conditie verbetering / uithoudingsvermogen (hart-longsyteem) op te bouwen.

Deze trainingen zijn het effectiefste als ze structureel (wekelijks) bijgewoond worden.

Een fitheids/conditietest vooraf met een periodieke herhaling is mogelijk.

Iedere wandelaar, sportiefwandelaar en nordic walker die ook aan zijn conditie wil werken is van harte welkom bij deze trainingen.

Als je niet alleen wilt lopen omdat je het leuker en veiliger vind dit met meerdere mensen te doen en je contacten wilt uitbreiden, of de bekende “stok achter de deur” nodig hebt, stel dan niet uit maar meldt je aan.

Deze trainingen worden gegeven door:

Jacques Janssen en/of Marianne Mouchart, 
opgeleide en gecertificeerde INWA / NWTBV/ KNAU instructeurs / trainers voor wandelen, sportiefwandelen en nordic walking.

Tel.nr. 06-10 75 45 95
E-mail: info@walkinglimburg.nl

Kosten: € 45,- kaart voor 10 trainingen               
             € 40,- kaart voor 10 trainingen voor leden van NWWL

Inschrijven voor een conditietraining >